*

8/6ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/08/07 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:たこやき
夕食:オムライス、きゅうりとトマトとチーズのサラダ、ナスの香草焼

関連記事

no image

11/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、サラダ、柿、チーズ昼食:しだし弁当夕食:鮭のあら汁、ごはん、ぎょうざの

記事を読む

no image

7/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

10/19ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とマイタケの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

6/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

4/25ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮魚、煮物昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

9/17ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き煮どんぶり夕食:石狩鍋

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、赤魚の開き、煮

記事を読む

no image

4/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、煮物昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、に

記事を読む

no image

5/14 ダイエット食事の記録

昼食:タラコ豆乳パスタ、サラダ夕食:ごはん、マスの焼びたし、そぼろいため、煮物

記事を読む

no image

12/5 ダイエット食事の記録

昼食:カレードリア夕食:寄せ鍋

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑