*

8/11ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/08/12 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:冷やし中華
夕食:ごはん、あじの開き、大根おろし、ナスのつめたい煮浸し、トマト

関連記事

no image

6/4ダイエット食事の記録

昼食:にゅうめん夕食:ジンギスカン

記事を読む

no image

9/25ダイエット食事の記録

昼食:あら汁煮込みうどん夕食:すきやき鍋

記事を読む

no image

7/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしのしょうがあえ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

2/3 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おでん 昼食:サンドイッチ、牛乳 夕食:恵方巻、茶碗蒸

記事を読む

no image

10/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とシイタケと魚河岸揚げの煮物、トマト昼食:おにぎり、牛

記事を読む

no image

2/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、トマト、ゆで卵サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

7/22 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ビール、ヤキトリ、枝

記事を読む

no image

2/28 ダイエット食事の記録

昼食:すきやき卵とじどんぶり夕食:ごはん、刺身、野菜の天ぷら、大根おろし

記事を読む

no image

9/24ダイエット食事の記録

昼食:カレーパン、カフェオレ夕食:鮭の親子丼、あら汁

記事を読む

no image

3/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、切干大根の酢のもの、ゆで卵、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑