*

8/12ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/08/13 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナスの冷たいにびたし、トマト
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、蒸し鶏と野菜のたっぷりサラダ、煮物

関連記事

no image

12/15 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おひたし、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

1/1ダイエット食事の記録

朝食:お雑煮、かまぼこ、お煮しめ昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャー

記事を読む

no image

4/25ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮魚、煮物昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

2/20ダイエット食事の記録

昼食:チャーハン夕食:ラムしゃぶ

記事を読む

no image

6/3ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、にらたま昼食:おにぎり、牛乳夕食:親子丼、脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き丼夕食:カレイの煮魚、マセドアンサラダ、白菜とかにかまの和え物

記事を読む

no image

10/3 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:あんかけ焼きそば、青汁夕食:オムライス、サラダ、コーンスープ

記事を読む

no image

10/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナスの浅漬け昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

6/13ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮込みジンギスカン、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

3/13ダイエット食事の記録

昼食:そうめん(たらちり鍋の残りで)夕食:ごはん、かすべの煮付け、ナムル、いよかん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑