*

9/11ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/11 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:たこやき、コーラ
夕食:豚丼、サラダ

関連記事

no image

5/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:鮭とキャベツとえの

記事を読む

no image

8/15 しょくじ記録

朝昼食:お赤飯、お煮しめ、メロン、桃夕食:お赤飯、お煮しめ、ナムル、桃

記事を読む

no image

5/7 ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、食パン、カマンベールチーズ夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、いわしの香草焼、煮物、

記事を読む

no image

2/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭缶、大根おろし、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

9/14  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃのサラダ、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮卵昼食:蒸しパン、牛乳夕食:さばみそ、ごはん、脂肪

記事を読む

no image

八月二十二日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:炒り豆腐ふう炒飯夕食:ぎょうざ、トマト、なすとピーマンの煮物、桃

記事を読む

no image

11/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

8/17 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうり、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

3/31ダイエット食事の記録

★朝食 野菜スープ 納豆 チキンソテー がんもと野菜の煮物 カレイの卵 ★昼食 置

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑