*

9/13ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/13 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、巨峰
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、チリビーンズ、ぬた、おひたし、巨峰

関連記事

no image

9/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、洋梨昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

11/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、にしん漬け昼食:サンドイッチ、牛乳夕食

記事を読む

no image

4/9 ダイエット食事の記録

昼食:やきそば夕食:手巻き寿司、サラダ 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

10/2ダイエット食事の記録

昼食:パニーニ夕食:鮭の親子丼、味噌汁、キャベツの塩漬け

記事を読む

no image

六月十五日 ダイエットしょくじの記録

朝食:ごはん、納豆、サラダ、キウィ昼食:コンビニのカルビ弁当夕食:時しらず(鮭)の塩焼き、みそ汁、ご

記事を読む

no image

六月三十日 ダイエットしょくじの記録

朝食:卵入り脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、マッシュカボチ

記事を読む

no image

10/6 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ブロッコリーのペペロンチーノ、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

7/18 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

記事を読む

no image

8/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ポテトサラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

6/12ダイエット食事の記録

昼食:ナンとカレー夕食:煮込みジンギスカン

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑