*

9/14ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/14 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、チリビーンズ、巨峰
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭のムニエル、かぼちゃのサラダ、酢の物、洋梨

関連記事

no image

10/10 ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き夕食:鮭のアラ汁、チキンピカタ、サラダ

記事を読む

no image

12/1 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、さつまあげの煮物、おから煮、みかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

7/23 ダイエット食じの記録

朝食:チーズ入りおじや、ブロッコリーのくたくた煮昼食:バターロール、ヨーグルト、野菜ジュース夕食:パ

記事を読む

no image

10/29 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、押しすし、煮

記事を読む

no image

12/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とさつま揚げの煮物、みかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂

記事を読む

no image

7/22 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ビール、ヤキトリ、枝

記事を読む

no image

5/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮豆昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:太巻き、茶碗蒸し、筑前煮、パイ

記事を読む

no image

3/29ダイエット食事の記録

★朝食 納豆 ブロッコリーの塩ナムル 鶏肉と野菜のスープ煮 ★昼食 置換え食 ★

記事を読む

no image

5/5 ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカン、べこ餅夕食:ごはん、豆腐のかにかまあんかけ、ハムサラダ、煮物

記事を読む

no image

8/7ダイエット食事の記録

昼食:バーベキュー、おにぎり、ビール夕食:バーベキュー残り

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑