*

9/18ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/18 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:ワタリガニのクリームパスタ
夕食:ごはん、鮭のあら汁、野菜たっぷりオムレツ、サラダ

関連記事

no image

7/30ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:パエリヤ、スープ、サラダ

記事を読む

no image

7/9 ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:焼肉、ごはん

記事を読む

no image

七月四日 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:挽肉入りコーンスープ、おかゆ、夕食:マーボ豆腐、おかゆ、にんじんポタージュ

記事を読む

no image

11/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、カニかまマヨネーズサラダ、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/9 ダイエット食事の記録

昼食:やきそば夕食:手巻き寿司、サラダ 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

11/29 ダイエット食事の記録

朝昼食:たこ焼き、おから煮夕食:生寿司、茶碗蒸し

記事を読む

no image

七月三日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、豆腐サラダ、食パン昼食:蒸しパン、牛乳、やさいジュース夕食:牛乳茶碗蒸し、野菜

記事を読む

no image

11/24 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ポテトサラダ。昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

1/22 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ(トッピングは卵、まよねーず、冷凍コーン、たまねぎ、じゃがいも) 夕食:エビスー

記事を読む

no image

10/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とちくわとまいたけの煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑