*

9/23ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/23 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナムル
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、さんま、大根おろし、煮物、ナムル

関連記事

no image

6/11ダイエット食事の記録

昼食:肉のせチャーハン夕食:てこね寿司、煮物

記事を読む

no image

11/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃ煮、浅漬け昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

2/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ブリ

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事と運動の記録

昼食:ソース焼きそば目玉焼き乗せ 夕食:おでん、ごはん 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

9/7 ダイエットしょくじの記録

朝食:トースト、ハム、牛乳、サラダ昼食:おにぎり、豆乳夕食:ごはん、鮭のあらじる、茶碗蒸し、煮物

記事を読む

no image

6/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

11/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

8/25 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしナムル、トマト昼食:おにぎり、サラダ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

2/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、トマト、ゆで卵サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

4/2ダイエット食事の記録

昼食:そうめん夕食:カレー鍋、しめにリゾット

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑