*

9/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、煮物
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あじの開き、大根おろし、煮物、酢の物、巨峰

関連記事

no image

7/14 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、プリン、おかゆ、ひややっこ昼食:食パン、牛乳、脂肪燃焼スープ、チーズ夕食:カレ

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事と運動の記録

昼食:ソース焼きそば目玉焼き乗せ 夕食:おでん、ごはん 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

5/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、太巻き、筑前煮、パイン昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、あ

記事を読む

no image

1/25 ダイエット食事の記録

朝食:ごはん、納豆、脂肪燃焼スープ、白菜とかにかまの和え物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

no image

7/24ダイエット食事の記録

昼食:冷やしラーメン夕食:豚しゃぶ、ごはん、煮物、煮豆

記事を読む

no image

11/26ダイエット食事の記録

昼食:キャベツと卵とチーズのホットサンド、ミルクティー夕食:牛すじ入りのおでん、ごはん、柿

記事を読む

no image

1/16 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのおひたし、キャベツと人参と玉ねぎと大根のピクルス、かぼち

記事を読む

no image

11/23ダイエット食事の記録

昼食:宅配ピザ、コーヒー夕食:湯豆腐、ご飯、大根と油揚げと人参の煮物

記事を読む

no image

9/19 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:牛丼(外食)夕食:ごはん、かぼちゃと鶏肉のマーボ煮、鮭とたまねぎのマリネ、トマト

記事を読む

no image

8/20 ダイエット食事の記録

昼食:冷やし中華夕食:冷しゃぶ、ごはん、すいか

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑