*

9/30ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/09/30 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ごま味噌煮
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、さんまの塩焼き、大根おろし、ケチャップ煮、サラダ

関連記事

no image

5/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

7/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カ

記事を読む

no image

9/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

9/22 ダイエットしょくじの記録

昼食:幕の内弁当(外食)夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鶏肉と卵の煮物、サラダ

記事を読む

no image

11/13ダイエット食事の記録

昼食:モダン焼、コーラ夕食:親子丼、生揚げとかぼちゃの炊き合わせ、モヤシのナムル

記事を読む

no image

9/13  ダイエットしょくじの記録

朝昼食:かぼちゃモチ夕食:手ごね寿司(かつお)

記事を読む

no image

2/20ダイエット食事の記録

昼食:チャーハン夕食:ラムしゃぶ

記事を読む

no image

11/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、コールスロー、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

八月二十三日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:チャーハン、冷奴夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ザンギ、煮物、トマト

記事を読む

no image

11/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、酢

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑