*

10/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ブリ大根
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、豆腐ハンバーグ、ブリ大根、トマト

関連記事

no image

2/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、りんごすりおろし夕食:中華丼、いよかん、煮物

記事を読む

no image

3/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、白菜ひたし昼食:おにぎり、牛乳夕食:豚のしょうが焼き、煮

記事を読む

no image

12/15 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おひたし、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

7/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしのしょうがあえ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

七月五日 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:にんじんポタージュ、マーボ豆腐ナス、パン夕食:おかゆ、豆腐のみそ汁、鶏肉と野菜のほろほろ煮

記事を読む

no image

12/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と高野豆腐の煮物、白菜の浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

10/15 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうりの酢のもの昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

no image

12/12 ダイエット食事の記録

昼食:ピザ夕食:鮭のはらこめし、煮物、茶碗蒸し、りんご

記事を読む

no image

8/3 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆昼食:脂肪燃焼スープ、ごはん、焼き魚(アカ魚)夕食:ごはん、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑