*

10/9ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/10/09 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:あんかけ焼きそば
夕食:サンマの炊き込みご飯、豚汁、煮物

関連記事

no image

9/10ダイエット食事の記録

昼食:海鮮チヂミ夕食:鮭の炊き込みピラフ、トマトとレタスとチーズの海苔サラダ、コーンスープ

記事を読む

no image

7/14 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、プリン、おかゆ、ひややっこ昼食:食パン、牛乳、脂肪燃焼スープ、チーズ夕食:カレ

記事を読む

no image

12/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とこんにゃくとちくわの煮物、はくさいのおひたし昼食:おにぎり

記事を読む

no image

6/4ダイエット食事の記録

昼食:にゅうめん夕食:ジンギスカン

記事を読む

no image

12/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、肉じゃが、もやしのしょうが和え昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

11/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、コーンスープ夕食:鳥団子鍋、ごはん、柿

記事を読む

no image

11/6ダイエット食事の記録

昼食:豆パンのサンドイッチ夕食:鮭のたきこみピラフ、ブロッコリーと卵のサラダ

記事を読む

no image

3/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すごもり卵、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

9/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

7/13 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、グラタン、食パン昼食:バターロール、野菜ジュース、茶碗蒸し夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑