*

10/15ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/10/15 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:キムチドリア、アイスカフェオレ
夕食:焼肉、ごはん、レタス

関連記事

no image

10/23ダイエット食事の記録

昼食:イモ餅夕食:鮭の親子丼、鮭のあら汁

記事を読む

no image

11/2 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、八

記事を読む

no image

8/30 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:お好み焼き夕食:バイキング(外食)

記事を読む

no image

10/21ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのナムル、卵ときゅうりとトマトのサラダ昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

no image

2/1 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、肉豆腐 昼食:サンドイッチ、牛乳 夕食:脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

2/28 ダイエット食事の記録

昼食:すきやき卵とじどんぶり夕食:ごはん、刺身、野菜の天ぷら、大根おろし

記事を読む

no image

9/15  ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ごはん、いんげん豆の煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:天ぷら(か

記事を読む

no image

10/19ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とマイタケの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

7/18 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

記事を読む

10/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、巨峰昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぶり

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑