*

10/22ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/10/22 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:鍋焼きうどん
夕食:石狩鍋

関連記事

no image

12/13ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜のサラダ、大根と人参と高野豆腐の煮物昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

3/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、赤魚の粕漬

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き丼夕食:カレイの煮魚、マセドアンサラダ、白菜とかにかまの和え物

記事を読む

no image

7/23ダイエット食事の記録

昼食:ゆで鳥のせそーめん夕食:あなご寿司、茶碗蒸し、焼きなす

記事を読む

no image

9/4 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:ごはん、とり照り焼

記事を読む

no image

5/15ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:ごはん、オムライス、サラダ、味噌汁

記事を読む

no image

7/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、い

記事を読む

no image

1/29 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ 夕食:ごはん、タラのちり鍋 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

no image

7/11 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:蒸しパン2個、水羊羹、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、カレイ煮魚、水羊羹

記事を読む

no image

11/22 ダイエット食事の記録

朝昼食:生ちらし、茶碗蒸し、みそ汁(外食)夕食:ごはん、ラムしゃぶ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑