*

10/24ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/10/24 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鮭のあら煮
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭のやき浸し、キャベツと油揚げの薄味煮、もやしのナムル

関連記事

no image

12/17ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、ゆでたまご夕食:湯豆腐、ごはん

記事を読む

no image

4/24ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん、りんごのすりおろし夕食:ごはん、カレイの煮魚、ポテトサラダ、長いも、青汁

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、赤魚の開き、煮

記事を読む

no image

六月三十日 ダイエットしょくじの記録

朝食:卵入り脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、マッシュカボチ

記事を読む

10/18 ダイエット食事の記録

朝昼食:お好み焼き、トマトジュース夕食:ごはん、鮭のあら汁、鮭フライ、サラダ、煮物、柿 腿の間には

記事を読む

no image

2/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ゆでたまご、ぶり大根、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

11/30 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、おから煮、トマトサラダ、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

12/10ダイエット食事の記録

昼食:あんかけやきそば、アイスコーヒー夕食:ぎょうざキムチ鍋、ごはん

記事を読む

no image

4/25ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮魚、煮物昼食:蒸しパン、トマトジュース夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

10/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としいたけの煮物、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑