*

10/31ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/10/31 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭のホイル焼、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル、柿

関連記事

no image

7/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりのナムル、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

8/14 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、煮物、オイマヨいため昼食:おにぎり、牛乳夕食:コーンスープ

記事を読む

no image

3/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、グレープフルーツ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

9/7 ダイエットしょくじの記録

朝食:トースト、ハム、牛乳、サラダ昼食:おにぎり、豆乳夕食:ごはん、鮭のあらじる、茶碗蒸し、煮物

記事を読む

no image

11/12ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん夕食:豚肉ですき焼き、ごはん、

記事を読む

no image

12/2 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

10/20ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とはんぺんの煮物、もやしナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

8/8 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、いんげんとなすの煮浸し、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

9/17 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鮭のちゃんちゃん焼昼食:蒸しパン、豆乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

8/13 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ひややっこ、きゅうり、トマト、煮物昼食:ハンバーガー、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑