*

11/1ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/01 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ニシンのぬか漬け焼、フキの水煮とアゲカマボコの煮物、ブロッコリーのおひたし、柿

関連記事

no image

12/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ昼食:年越しソバ夕食:ハンバーグ、フライドポテト、サラダ、お刺身、ケーキ

記事を読む

no image

6/4ダイエット食事の記録

昼食:にゅうめん夕食:ジンギスカン

記事を読む

no image

3/25ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、にしん、煮物、もやし 昼食:置換え食 夕食:脂肪燃焼スープ、かつとじ、ブロ

記事を読む

no image

10/3 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:あんかけ焼きそば、青汁夕食:オムライス、サラダ、コーンスープ

記事を読む

no image

8/22ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、バンバンジー、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

1/25 ダイエット食事の記録

朝食:ごはん、納豆、脂肪燃焼スープ、白菜とかにかまの和え物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

no image

9/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ハムのサラダ、千葉の梨昼食:おにぎり、牛乳夕食:鮭のあら汁、ごは

記事を読む

no image

5/7 ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、食パン、カマンベールチーズ夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、いわしの香草焼、煮物、

記事を読む

no image

7/17 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、煮魚、おかゆ、メロン昼食:ソフトフランスパン、牛乳、夕食:おかゆ、たまごのふわ

記事を読む

10/23 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、すき焼風煮昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑