*

11/2ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/02 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、フキの水煮とアゲカマボコの煮物、ブロッコリーのおひたし
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、とり胸肉の味噌しょうが蒸し焼、フキの水煮とアゲカマボコの煮物、もやしと人参のおひたし

関連記事

no image

1/31 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とささみの煮物、かぼちゃ煮 昼食:サンドイッチ、牛

記事を読む

no image

6/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

9/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

5/9 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

11/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、酢

記事を読む

no image

8/15 しょくじ記録

朝昼食:お赤飯、お煮しめ、メロン、桃夕食:お赤飯、お煮しめ、ナムル、桃

記事を読む

no image

1/31ダイエット食事の記録

昼食:回転寿司夕食:カレイの煮魚、ポテトサラダ、きゃべつと生揚げの煮物、りんご

記事を読む

no image

11/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

5/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、長いもきゅうりせんぎり昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

1/2ダイエット食事の記録

朝食:きなこもち昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、ハム夕食

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑