*

11/4ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/04 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とちくわと人参の煮物、もやしのナムル
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、そうはちガレイの焼き魚、大根とちくわと人参の煮物、もやしのナムル、柿

関連記事

no image

6/18ダイエット食事の記録

昼食:ピザトースト、カフェオレ夕食:カツどん、味噌汁、酢の物

記事を読む

no image

7/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、姫

記事を読む

no image

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース夕食:エビピラフ、サラダ

記事を読む

no image

7/9 ダイエットしょくじの記録

朝食:牛乳、蒸しパン、青汁昼食:牛乳、蒸しパン、野菜ジュース夕食:茶碗蒸し、おかゆ、野菜ジュース、ゼ

記事を読む

no image

12/14 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、たらちり鍋の残り昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、長い

記事を読む

no image

1/23 ダイエット食事の記録

昼食:ラーメン夕食:ごはん、すき焼き

記事を読む

no image

4/23ダイエット食事の記録

昼食:茶碗蒸し、蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:おかゆ、マーボー豆腐、ヨーグルト、青汁

記事を読む

no image

7/17 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、煮魚、おかゆ、メロン昼食:ソフトフランスパン、牛乳、夕食:おかゆ、たまごのふわ

記事を読む

10/11 ダイエット食事の記録

朝昼食:チャーシューメン(外食)夕食:ごはん、エビのみそ汁、刺身、煮物 ダイエットといえば杜仲茶!

記事を読む

no image

9/4 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳、トマト夕食:ごはん、とり照り焼

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑