*

11/6ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/06 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:豆パンのサンドイッチ
夕食:鮭のたきこみピラフ、ブロッコリーと卵のサラダ

関連記事

no image

1/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:キャベツととり肉の塩煮、

記事を読む

no image

3/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょうざ鍋の残り、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

3/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すごもり卵、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ

記事を読む

no image

7/12 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:おかゆ、カレイ煮魚、プリン、牛乳夕食:コーンポタージュ、グラタン、パン

記事を読む

no image

2/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:海苔巻き、めざし、白菜ナムル

記事を読む

no image

2/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、めざし、白菜ナムル、いよかん、海苔巻き昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

no image

12/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、フキとちくわの煮物、ハムのサラダ昼食:バナナ、魚肉ソーセージ夕食

記事を読む

no image

6/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:酵素女神555夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、サバ

記事を読む

no image

5/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事と運動の記録

昼食:ソース焼きそば目玉焼き乗せ 夕食:おでん、ごはん 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑