*

11/8ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/08 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかにかまの煮物、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の南蛮漬け、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル

関連記事

no image

8/10 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ポテトサラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

6/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ま

記事を読む

no image

11/7 ダイエット食事の記録

昼食:お好み焼き、コーンスープ夕食:鳥団子鍋、ごはん、柿

記事を読む

no image

八月二十二日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:炒り豆腐ふう炒飯夕食:ぎょうざ、トマト、なすとピーマンの煮物、桃

記事を読む

no image

7/7ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おろしあえ、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

9/11ダイエット食事の記録

昼食:たこやき、コーラ夕食:豚丼、サラダ

記事を読む

no image

3/13ダイエット食事の記録

昼食:そうめん(たらちり鍋の残りで)夕食:ごはん、かすべの煮付け、ナムル、いよかん

記事を読む

no image

11/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

12/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかまぼこの煮物、サラダ昼食:オードブル、パン、ビール

記事を読む

no image

10/1 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑