*

11/9ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/09 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、サバの野菜あんかけ、大根と人参とさつま揚げの煮物、白菜の生姜あえ

関連記事

no image

1/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツと鶏肉の塩煮、ブロッコリー昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

4/24ダイエット食事の記録

昼食:なべやきうどん、りんごのすりおろし夕食:ごはん、カレイの煮魚、ポテトサラダ、長いも、青汁

記事を読む

no image

10/21ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのナムル、卵ときゅうりとトマトのサラダ昼食:おにぎり、牛乳

記事を読む

no image

4/22ダイエット食事の記録

朝食:ごはん、目玉焼き、鶏肉の照り焼き、煮物昼食:和定食夕食:おかゆ、茶碗蒸し、青汁、ヨーグルト

記事を読む

no image

10/4 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ブリ大根昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、豆

記事を読む

no image

2/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、トマト、ゆで卵サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

12/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とかまぼこの煮物、サラダ昼食:オードブル、パン、ビール

記事を読む

no image

12/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、肉じゃが、もやしのしょうが和え昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

12/5 ダイエット食事の記録

昼食:カレードリア夕食:寄せ鍋

記事を読む

no image

8/30 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:お好み焼き夕食:バイキング(外食)

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑