*

11/11ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/11 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、チンゲンサイの干しえび和え、柿
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:やきとり、えだまめ、ビール

関連記事

no image

10/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

六月十四日 ダイエットの食事記録

朝昼兼用食:五目チャーハン夕食:ビーフハンバーグ、ごはん、みそ汁、サラダ

記事を読む

no image

4/26ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、にんじんのシリシリ、大根おろし昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

12/27ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、サラダ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

no image

5/5 ダイエット食事の記録

昼食:ジンギスカン、べこ餅夕食:ごはん、豆腐のかにかまあんかけ、ハムサラダ、煮物

記事を読む

no image

9/17ダイエット食事の記録

昼食:すき焼き煮どんぶり夕食:石狩鍋

記事を読む

no image

9/21ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、カボチャの煮つけ、きゅうりもみ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪

記事を読む

no image

6/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツととり胸肉の蒸し煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

1/28 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、赤魚の開き、煮

記事を読む

no image

10/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根おろし、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑