*

11/12ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/12 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:なべやきうどん
夕食:豚肉ですき焼き、ごはん、

関連記事

no image

10/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とちくわとまいたけの煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕

記事を読む

no image

七月六日 ダイエットしょくじの記録

朝食:豆腐のみそ汁、おかゆ、鶏肉と野菜のほろほろ煮昼食:鶏肉と野菜のほろほろ煮、蒸しパン夕食:おかゆ

記事を読む

no image

8/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、い

記事を読む

no image

12/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としめじとちくわの煮物、りんご昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

no image

10/30 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、だいこんおろし、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:焼肉(外食)

記事を読む

no image

1/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、卵のサラダ、大根と人参とはんぺんの煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:

記事を読む

no image

10/25 ダイエット食事の記録

朝昼食:ちゃんぽん、石狩鍋(前日の残り)夕食:ごはん、みそ汁、刺身、煮物、柿

記事を読む

no image

3/5 ダイエット食事の記録

昼食:とんこつラーメン夕食:ごはん、牛肉のさっぱり焼き、サラダ、ケフィア

記事を読む

no image

2/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、そいの煮付け、みかん、ナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

11/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とササミの煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑