*

11/14ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/14 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、生揚げとかぼちゃの炊き合わせ、モヤシのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、さばの湯煮の野菜あんかけ、大根と人参とササミの煮物、柿

関連記事

no image

2/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カチャトーラ、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ムニエ

記事を読む

no image

6/12ダイエット食事の記録

昼食:ナンとカレー夕食:煮込みジンギスカン

記事を読む

no image

8/1ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、い

記事を読む

no image

10/29ダイエット食事の記録

昼食:カレーそば 夕食:パエリヤ、柿

記事を読む

no image

7/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、酢の物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、赤

記事を読む

no image

12/17ダイエット食事の記録

昼食:脂肪燃焼スープ、ゆでたまご夕食:湯豆腐、ごはん

記事を読む

no image

8/13ダイエット食事の記録

昼食:お赤飯、筑前煮夕食:お赤飯、筑前煮、茶碗蒸し、トマト

記事を読む

no image

1/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、みかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:ごはん、タラのあら汁、タラ

記事を読む

no image

5/28ダイエット食事の記録

昼食:焼ソバ、トマト夕食:ぎょうざ、ごはん、味噌汁、サラダ

記事を読む

no image

11/22 ダイエット食事の記録

朝昼食:生ちらし、茶碗蒸し、みそ汁(外食)夕食:ごはん、ラムしゃぶ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑