*

11/17ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/17 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、かぼちゃの煮つけ、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ししゃも焼、切干大根の煮物、かぼちゃのにつけ、もやしのナムル

関連記事

no image

9/4 ダイエット食事の記録

昼食:ちゃんぽん夕食:焼肉、ごはん

記事を読む

no image

10/24ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鮭のあら煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の

記事を読む

no image

7/25 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、きゅうりもみ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごは

記事を読む

no image

7/12 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:おかゆ、カレイ煮魚、プリン、牛乳夕食:コーンポタージュ、グラタン、パン

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

no image

六月二十日、だいえっと食事の記録

朝昼食:やさいジュース、バナナ、牛乳夕食:やさいジュース、ごはん、カレイの煮魚、長いも

記事を読む

no image

4/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、煮物、パイン昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃

記事を読む

no image

9/12ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とピーマンとなすの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:

記事を読む

no image

10/24 ダイエット食事の記録

朝昼食:たまごとじそば夕食:石狩鍋

記事を読む

no image

6/18ダイエット食事の記録

昼食:ピザトースト、カフェオレ夕食:カツどん、味噌汁、酢の物

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑