*

11/19ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/11/19 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:エビバーガー、コーヒー、ポテト
夕食:サツマイモとえびの炊き込みご飯、湯豆腐、柿

関連記事

no image

11/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

3/14ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、白菜ひたし昼食:おにぎり、牛乳夕食:豚のしょうが焼き、煮

記事を読む

no image

1/24 ダイエット食事と運動の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとブロッコリーとちくわの煮物、ピクルス 昼食:

記事を読む

no image

10/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としいたけの煮物、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕

記事を読む

no image

9/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、とり胸肉のチリソース、千葉のなし昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ご

記事を読む

no image

5/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の

記事を読む

no image

7/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレ

記事を読む

no image

9/6 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:チャーシューメン(外食)夕食:オムライス、サラダ

記事を読む

no image

12/13 ダイエット食事の記録

昼食:味噌ラーメン夕食:たらちり鍋

記事を読む

no image

5/30ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、黒

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑