*

12/8ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、もやしのナムル、大根と人参と高野豆腐の煮物
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレイのにつけ、もやしのナムル、大根と人参と高野豆腐の煮物

関連記事

no image

9/19 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:牛丼(外食)夕食:ごはん、かぼちゃと鶏肉のマーボ煮、鮭とたまねぎのマリネ、トマト

記事を読む

no image

5/9 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

2/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ゆでたまご、ぶり大根、みかん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

11/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おひたし、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

12/9ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参と高野豆腐の煮物、白菜の浅漬け昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

10/13ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、なすとがんもの煮物、トマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

8/11 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうりもみ、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

8/12 しょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:幕の内弁当夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょう

記事を読む

no image

2/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ポ

記事を読む

no image

4/8 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、煮物、りんご、ごはん昼食:おにぎり、トマトジュース夕食:宴会料理(鍋、ヤキトリ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑