*

12/16ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/12/16 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とおあげと人参の煮物、もやしのナムル
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:ビール、鍋、焼鳥、えだまめ、チーズとハムの盛り合わせ、サラダ(飲み会)

関連記事

no image

6/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、長いも昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

12/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜と水菜と卵のサラダ、みかん昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

9/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、すき

記事を読む

10/12 ダイエット 食事の記録

朝昼食:ソース焼きそば夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、おでん 地道にダンベルやっています

記事を読む

no image

6/17ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、おでん昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレ

記事を読む

no image

7/20 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、い

記事を読む

no image

1/25 ダイエット食事の記録

朝食:ごはん、納豆、脂肪燃焼スープ、白菜とかにかまの和え物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪

記事を読む

no image

六月二十二日 のしょくじ記録

朝食:脂肪燃焼スープ、卵入りパンがゆ昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、煮込みハンバーグ、蒸し

記事を読む

no image

八月二十二日、ダイエットしょくじの記録

朝昼食:炒り豆腐ふう炒飯夕食:ぎょうざ、トマト、なすとピーマンの煮物、桃

記事を読む

no image

11/17 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ほっけの

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑