*

12/20ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、白菜のおひたし、みかん
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭とたまねぎの豆腐クリーム煮、サラダ、大根とこんにゃくとちくわの煮物

関連記事

no image

6/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、ラディッシュの酢のもの昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

5/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

7/3 ダイエット食事の記録

昼食:酵素女神555夕食:ごはん、鶏肉のぎゅうぎゅう焼 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

7/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、トマト昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、姫

記事を読む

no image

3/18ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、サラダ、グレープフルーツ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

3/16ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、もやしナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

5/11ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、レッドグローブ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ご

記事を読む

no image

七月一日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、マッシュポテト、湯豆腐昼食:蒸しパン、牛乳、トマトジュース夕食:コーンスープ、

記事を読む

no image

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル 運動 ラ

記事を読む

no image

12/3ダイエット食事の記録

昼食:スパゲティ・ミートソース夕食:エビピラフ、サラダ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑