*

12/21ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2016/12/21 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とこんにゃくとちくわの煮物、りんご
昼食:サンドイッチ、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ぎょうざ、大根とこんにゃくとちくわの煮物、はくさいのおひたし

関連記事

no image

12/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツのトマト煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:蒸しパン、茶碗蒸し、

記事を読む

no image

6/20ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、豆乳鍋の残り昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

六月二日のダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、ナムル、トマト昼食:しだし弁当夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

10/6ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根サラダ、かぼちゃの煮物昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

7/11 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カレ

記事を読む

no image

4/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ナムル、納豆、そぼろ煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

8/16 しょくじ記録

朝昼食:お赤飯、お煮しめ、ナムル、プラム夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、アカ魚の粕漬け、大根の煮物、き

記事を読む

no image

7/2ダイエット食事の記録

昼食:酵素女神555夕食:生寿司、うしお汁 運動 ラジオ体操

記事を読む

no image

4/23ダイエット食事の記録

昼食:茶碗蒸し、蒸しパン、ヨーグルト、青汁夕食:おかゆ、マーボー豆腐、ヨーグルト、青汁

記事を読む

no image

11/29ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、にしん漬け昼食:サンドイッチ、牛乳夕食

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑