*

12/23ダイエット食事の記録

昼食:お雑煮
夕食:ごはん、マーボ豆腐、サラダ、大根と人参とさつま揚げの煮物、もやしのナムル

運動 ラジオ体操

関連記事

no image

1/6ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参の煮物、コールスロー昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼

記事を読む

no image

4/14 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、サラダ、パイン、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん

記事を読む

no image

3/12ダイエット食事の記録

昼食:いももちピザ夕食:たらちり鍋

記事を読む

no image

8/15ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、きゅうりとトマトのナムル昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼ス

記事を読む

no image

4/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、ナムル、煮物昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、に

記事を読む

no image

10/28ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参としいたけの煮物、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕

記事を読む

no image

5/6 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、煮豆昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、

記事を読む

no image

6/2ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツととり胸肉の蒸し煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スー

記事を読む

no image

12/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、キャベツのトマト煮昼食:おにぎり、牛乳夕食:蒸しパン、茶碗蒸し、

記事を読む

no image

7/31ダイエット食事の記録

昼食:冷やしラーメン夕食:オムライス、サラダ、煮物

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑