*

1/2ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2017/01/02 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:きなこもち
昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、ハム
夕食:ごはん、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、なます、お煮しめ

関連記事

no image

六月十八日 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、茶碗蒸し、蒸しパン昼食:蒸しパン、ヨーグルト、トマトジュース夕食:蒸しパン、茶

記事を読む

no image

10/5ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、納豆、ブリ大根、煮豆昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭の

記事を読む

no image

10/30 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、だいこんおろし、柿昼食:おにぎり、牛乳夕食:焼肉(外食)

記事を読む

no image

3/13ダイエット食事の記録

昼食:そうめん(たらちり鍋の残りで)夕食:ごはん、かすべの煮付け、ナムル、いよかん

記事を読む

no image

4/18 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、青汁昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鮭のホイル

記事を読む

no image

12/4ダイエット食事の記録

昼食:味噌ラーメン夕食:豆乳キムチ鍋、ごはん

記事を読む

no image

7/11 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:蒸しパン2個、水羊羹、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、カレイ煮魚、水羊羹

記事を読む

no image

2/29 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、ほっけの開き、大根おろし、

記事を読む

no image

7/22 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、豚しゃぶ、トマト昼食:バターロール、牛乳、トマト夕食:チーズ入りおじや、ブロッ

記事を読む

no image

10/31ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根と人参とちくわの煮物、もやしのナムル昼食:おにぎり、牛乳夕食

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑