*

1/3ダイエット食事の記録

公開日: : 最終更新日:2017/01/03 今日の食事の記録(ダイエット)

昼食:ごはん、数の子、田作り、黒豆、かまぼこ、出し巻き卵、とりチャーシュー、ハム
夕食:カレーライス

関連記事

10/22 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、目玉焼き、煮物昼食:サンドイッチ、牛乳,ちーかま夕食:ごはん、すきやき

記事を読む

no image

7/18 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:豆腐サラダ(豆腐一丁使用)夕食:ささみの卵とじ、おかゆ、メロン

記事を読む

no image

5/3 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、鮭とキャベツとえのきの味噌マヨ蒸し焼き昼食:野菜そうめん夕食:脂

記事を読む

no image

3/23ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、グレープフルーツ、サツマイモ 昼食:サンドイッチ、牛乳

記事を読む

no image

7/21 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、おかゆ、卵豆腐、トマト昼食:蒸しパン、牛乳、トマト夕食:脂肪燃焼スープ、おかゆ

記事を読む

no image

9/5 ダイエットしょくじの記録

朝昼食:やきそばの目玉焼きのせ夕食:手巻き寿司

記事を読む

no image

六月二十七日 ダイエット食事の記録

朝昼食:ハイジの白パン、コーンスープ夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、コールスロー、つぶしトマト、茶碗蒸

記事を読む

no image

4/17 ダイエット食事の記録

昼食:はんぺんと大根とかぼちゃの煮物、蒸しパン夕食:蒸しパン、はんぺんと大根とかぼちゃの煮物、湯豆腐

記事を読む

no image

11/27ダイエット食事の記録

昼食:鍋焼きうどん、みかん、夕食:海南鶏飯、大根と人参と高野豆腐の煮物、りんご

記事を読む

no image

8/4 ダイエットしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、トマト、きゅうりのナムル昼食:蒸しパン、牛乳、トマト夕食:脂肪燃

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑