*

1/27 ダイエット食事と運動の記録

公開日: : 最終更新日:2017/01/27 今日の食事の記録(ダイエット)

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、大根とにんじんとちくわの煮物、みかん
昼食:おにぎり、牛乳
夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、鳥とたまねぎのチリソース煮、もやしのナムル、大根とにんじんとちくわの煮物

運動:ラジオ体操、エアロバイク

関連記事

no image

7/16 だいえっとしょくじの記録

朝食:脂肪燃焼スープ、メロン、パン粥昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、メロン、おかゆ、煮魚

記事を読む

no image

7/5 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、おひたし昼食:酵素女神555夕食:ごはん、脂肪燃焼スープ、

記事を読む

no image

10/30ダイエット食事の記録

昼食:ホットサンド、カフェオレ夕食:たらちり鍋

記事を読む

no image

1/29 ダイエット食事と運動の記録

昼食:自家製ピザ 夕食:ごはん、タラのちり鍋 運動:ラジオ体操、エアロバイク

記事を読む

10/16 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、湯豆腐、サラダ昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:和定食(外食) ※カルニ

記事を読む

no image

2/12 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、カチャトーラ、昼食:蒸しパン、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、ごはん、ムニエ

記事を読む

no image

5/13 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、水キムチ昼食:おにぎり、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、カレーピ

記事を読む

no image

5/10ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ,ごはん、納豆、肉豆腐、プチトマト昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ,

記事を読む

no image

11/19 ダイエット食事の記録

朝食:脂肪燃焼スープ、ごはん、納豆、煮物、柿昼食:サンドイッチ、牛乳夕食:脂肪燃焼スープ、親子丼、煮

記事を読む

no image

10/8ダイエット食事の記録

昼食:自家製ピザ夕食:寄せ鍋、うどん

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑