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ロングブレスピロピロでダイエットするのよ♪

普段はエアロバイクを漕いでいる私なのですが・・・・

 

このほど、なんと、足の裏をいためるというアクシデントに見舞われたのでございます。

 

2014-06-21 14.07.11

足底筋膜炎?らしい・・・・。

 

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エアロバイクのペダルを踏むだけですんごく痛い!

ゆえにエアロバイクはしばらくお休みです。

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エアロバイクを漕がないでいるとますます太るではありませんか、運動不足で・・・・

2014-06-21 14.08.39

というわけで、足を使わずにダイエットしようではありませんか!

 

2014-06-21 14.07.38

「ロングブレスピロピロ」です!

 

2014-06-21 14.08.58

お祭りの縁日でなじみだったあのおもちゃがパワーアップした、みたいな。

 

2014-06-21 14.09.15

このロングブレスピロピロに息を思いっきり吹き込むことでお腹にどーんと効かせて、ダイエット効果を目指します。

 

白い口の部分をくわえて、斜め上45度を向いて、

10秒かけて延ばし、3秒かけてゆっくり戻します。

これを5回繰り返しますよ。

 

2014-06-28 13.15.17

が。私ってばどれだけ鍛錬されていないかというハナシなんですけれど、吹けども吹けども伸びない!ぴろっともしない・・・・。

そこで、ちょっとズルをして?上の図のようにあらかじめピロピロ部分を延ばしてゆるめてみました。

すると。

おおおおお!できる!へたれおばちゃんの私でもピロピロできる!

このロングブレスピロピロは、4段階まで息のレベルを上げられるのですけれど、私はもちろん、第一段階どまりでございます。

しかも、これが、結構疲れる!

初日は1回でダウン、翌日からなんとか一回ずつ増やして、今はなんとか第一段階を5回ぴろぴろできるようになりました。

 

なかなかお腹に効くロングブレスピロピロ、足の裏が治っても使い続けたいです。

 

 

 

ロングブレスピロピロ

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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