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しっかり食べて運動してダイエットが今年の目標です

公開日: : 日常

2014-01-02 15.42.28

ことしの目標は、しっかり食べて、しっかり運動して、ストレスなく減量することです!

減量は、毎年の目標ですけれど、ついつい、食事の量だけを減らして、ストレスを貯めてしまい、ある日突然ドカ食い衝動に身を任せてスタート地点に戻る・・・・を繰り返してきました。

だから、今年は、あえてダイエットの数値目標は設定しないことにしたのでした。

ものすごく当たり前のことですけれど、あるていどしっかり食べて、ある程度しっかり運動して、ストレスなく、少しずつ減量していきたいと思っております。

体重ではなく、体脂肪を減らすことこそが真の減量、ダイエットであるということを、肝に銘じて新しい一年を過ごしていきたいですね。

少しずつ、地道に。それが、減量だけではなく、人生を楽しく過ごすことにも大切なことだと思うのです。

仕事も、家庭も、ご近所の人間関係も、全て、毎日の地道な積み重ねによってできあがるものだとわかってはいても、ついつい、愚痴ったり、陰口をたたいたり、不満を持ったりしがちな弱い私。

少しずつ地道に。ダイエットと人生は似ている・・・・・。

だから、しんどい日は運動を軽くしたり、お菓子やアイスを食べたいときは少しだけ食べたり、助けを求めたいときは、遠慮しないで友達にメールしようと思った、2014年のお正月でした。

 

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森永製菓株式会社

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    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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