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効果を感じた発芽玄米パスタのグリーンカレー

公開日: : 日常

発芽玄米パスタ (酸辣湯・豆乳クリームチーズ)

 

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発芽玄米パスタのグリーンカレーをいただいた翌日のお話です・・・・。

 

実は、この日は、食事の量を減らしていたんです。

 

ええ、買い物に行くのが面倒で・・・・。それに、一日中ほとんど体を動かさないでいたので、私としては珍しく食欲がなかったこともあり、本当に食事を簡単に済ませたのでした。

 

いつもなら、野菜料理とか、こんにゃく料理とか、きのこ料理とか、おからとか、たっぷりと食べるんですけれどもね。

 

品数を増やすのは、ダイエット中でカロリー制限をしているから、というのも理由の一つなのですけれど、もうひとつ、便秘予防という意味もあるのです。

 

現在のダイエットをはじめて2ヶ月目に、猛烈な便秘に見舞われて脂汗をかいた記憶がいまだに忘れられないのです。

 

ああ、あれはつらかった・・・・。

 

便秘薬の裏面に書いてある便秘の症状が全部出ました。

 

というわけで、普段は繊維質の多い料理を多めに食べるところを、この日はほとんど食べなかった・・・

 

のだけれども、翌日、普段よりも快調な便通があったのです。

 

思い当たるふしはただひとつ。

 

前日にいただいた「発芽玄米パスタのグリーンカレー」でした。

2014-01-10 13.24.15

 

一日一食置き換えただけでしたが、それでも、かなりの効果を感じた瞬間でした。

是非続けていただきたいと思いました。

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    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

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    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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