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Goodness Superfoods グッドネススーパーフーズの全粒大麦バーリーマックスは食物繊維が二倍で便秘もちさんに最適

2014-02-08 10.28.20

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私、食事制限をしているものですから、当然食べる量が少ないです、食べる量が少ないということは、出る量も少ないというわけで・・・・

出る量が少ないつまり便秘となりますとですね、減量生活に色々と支障が出ます。肌の状態が悪くなり、なんだかだるくなり、体重がなかなか減らず、やる気がでない・・・てなことになります。

 

じゃあ、どうしたら良いんでしょう、そう、摂取カロリーを抑えたまま、食べる量を増やしたら良いのだけれど。

 

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そんな時に出会ったのが「Goodness Superfoods グッドネススーパーフーズ」です。

 

通常の大麦よりも食物繊維を二倍含むという大麦 「バーリーマックス」を原材料なんです。おお、お通じによさそうではありませんか!

おまけに大麦 「バーリーマックス」を精白しないで加工しているため、食物繊維とビタミンB1をはじめとしたビタミンB群、鉄分をはじめとしたミネラルが多く、とても栄養価に富んでいるから、栄養補給にも最適なんです。

 

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ナッツ、種子、クランベリー、大麦 「バーリーマックス」全粒と オート麦のフレークのコンビネーションで、 穀物がたっぷり入っているというHeart(ハート)1stと、

 

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ハチミツでこんがり焼いたバーリーマックス大麦を、ドライフルーツや種子、ナッツなど混ぜあわせた「ミューズリー」に仕上げたDigestive(ダイジェスティブ)1stの二種類です。

 

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さっそく、グッドネススーパーフーズ Heart(ハート)1stをいただいてみることにしました。

 

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グッドネススーパーフーズ Heart(ハート)1stをお皿に盛り付けてみました。50グラムですが、結構な量がありますよ

 

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香りをかいでみると、精白していない全粒バーリーマックス大麦が、香ばしい良いにおいで、食欲をそそります。

 

さっそくいただいてみましょう、もぐさくさくさくさくさくさく・・・・・。

 

おお。おおおおお、なんという噛み応えでしょうか。いつまでも噛んでいたいくらい、さっくさくのざっくざく。バーリーマックス大麦の香ばしさが口の中に広がって、噛めば噛むほど幸せな気分になるんです。

私はこうした精白していない系の素朴なお味が大好きなので、ほんと、うれしいですよ。

 

それに、噛むことは、食べすぎを抑制するので、減量にも効果的。減量中で便秘気味な私にぴったりなGoodness Superfoods グッドネススーパーフーズなんです。

 

とはいえ、Goodness Superfoods グッドネススーパーフーズは穀物です。これだけではたんぱく質が足りませぬ。というわけで、途中からシリアルの友の定番、ヨーグルトを混ぜていただいてみました。

すると、Goodness Superfoods グッドネススーパーフーズの全粒バーリーマックス大麦がいい感じにふやけてやわらかくなり、酸味も加わって、また違った味わいになって飽きずに最後までいただくことができましたよ。

 

GI値が低く、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、レジスタントスターチを多く含み、体の酸化も防いでしかも美味しいGoodness Superfoods グッドネススーパーフーズ、便秘気味ダイエッターの朝食におやつに、おすすめです

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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