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私はカパタイプ・遺伝子でわかるあなただけの処方箋

やってみようかどうしようか悩んだことがあるのはアレです。

 

某サプリメント会社のあなたに向いたダイエット法を遺伝子を調べて決めましょう的なアレです。

でも、結構なお値段がするし、その通りにやって本当にやせるのかしらねえみたいにも思ったし、二の足を踏んでいたんです。そうしたら。

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簡単なチェックをするだけで遺伝子のパターンがある程度わかる、という本があるんです。

 

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その名も遺伝子でわかるあなただけの処方箋

 

著者は陰山康成氏です。

 

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なかなか興味深い研究と診療をされている方です。

遺伝子でわかるあなただけの処方箋の巻頭に載っている

「1分でできる遺伝子タイプ予測チェックシート」をチェックして自分の遺伝子タイプを調べてみたところ、

私は

「カパ」「ADRB3」または「FTO」タイプなのだそうですよ。

 

でもって、食事は炭水化物控えめにしましょう、と書かれていました。

おお。

合っている!

よし、これからも糖質制限をやっていこう!とココロに決めたおばさんなのでありました。

でも、今までよりも緩めにするかも。ライ麦なら食べてもいいですよ、とこの本にも書かれているし、最近あまり体重が減らなくなってきたし。

ダイエットの方針の変更の背中を押してくれた「遺伝子でわかるあなただけの処方箋」でした。

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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