*

今まで取り組んだことのあるダイエット方法とは・・・

公開日: : 日常

私、ダイエット歴の長さにだけは自信があるんです、そんな私の今まで取り組んだことのあるダイエット方法の中で一番効果的だったのは

 

冬太りが気になる方◆秋の今から【ヘルスメイトダイエットティー】を試しませんか? ←参加中

全薬ヘルスビューティーショップ

 

ずばり、「糖質制限」です。

 

比較的新しいダイエット方法ですが、かなり太っている人には相当に効果的な方法です。

その名の通り、糖質が多い食品(ごはん、パン、麺、お菓子、イモなど)を減らし、その他の肉や魚、油には制限はあまりない、というものです。

甘党の私には相当厳しい制限なのですが、一念発起してやってみたところ・・・・。

100キロ以上あった体重が、70キロ台にまで減りました!

いや、まじで人生変わりました。体も心もかるい、軽い!!

ただ、

70キロ台になってからが、なかなか減らないのが悩みですねえ・・・・。

ちょっと生活習慣が変わったり、忙しくなったりして、運動をする時間を取れなかったり、食生活が乱れたりしているのがいけないんですけれどもね。

それでもリバウンドしないで維持できているのは、私としては画期的です!

そろそろ身辺も落ち着いてきそうなので、またじっくり糖質制限に取り組んで、標準体重を目指したいと思います。

 

秋から冬にかけて体重が増える傾向がありますので今からがっちり対策したいです。管理栄養士ですのでアレンジレシピも考案したいと思います。@コスメID1249695です♪

関連記事

no image

第2期テーブルマークサポーターズクラブ募集・お年寄り向きメニューを考案したいです

第2期テーブルマークサポーターズクラブ募集のお知らせ、私はお年寄り向きメニューを考案したいです &n

記事を読む

no image

元気なおばさんになりたい私に極上クリル

その昔、オバタリアンという漫画がありまして、私は、彼女達に憧れていたのです。あんな元気なおば

記事を読む

しゅう酸あじなべ26cm1個&MGしゅう酸あじなべ20cm1個

アカオアルミモニプラ公式ファンサイトファンサイト参加中 煮物、私大好きなんです、家族も全員大好

記事を読む

no image

開院ウン十周年記念の紅白餅がやってきた!

ぴんぽーん、と玄関から呼び出し音が鳴るので、出てみたところ、近所のとある病院の職員の方が立っていた

記事を読む

コンビニATMの「お得な活用術」を学んでみませんか

コンビニATMの「お得な活用術」を学んでみませんか?     とても便利な、すっ

記事を読む

no image

ナチュラルメイクなら一度で落せる!ドロマイト石鹸とは?

私、薄化粧派なんです。なぜなら・・・顔がでかいので、厚塗りすると化粧品代がばかにならない!んです。

記事を読む

no image

美味しくて続けられる!美観青汁

私はとっても風邪をひきやすい体質でして、少しでも予防したくて、色々青汁を試しているんです。 今回試

記事を読む

no image

国産ダイエットプーアル茶の茶流瘦々は重合ポリフェノールが外国産の17倍!

安心・安全な純国産プーアール茶ダイエット生活も長くながーくなりました。 長くなりすぎて、最近は

記事を読む

新タイプ『BJ』バイオジェニックス乳酸菌ですっきり腸を目指します

新タイプ『BJ』バイオジェニックス乳酸菌ですっきり腸を目指します  私、トシのせいでしょ

記事を読む

心理学でモテルか?リア充になれるか?困ったココロを読んでみた

私はもてない女ですが、既に諦めの境地に立っております。  が、まだ諦めたくないというお若い

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

Spam Protection by WP-SpamFree

  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

    コメント欄は海外からのスパムが多いため承認式になっております、表示されるまでお時間をいただきます<(_" _)>

     

    これまでの記事(サイトマップ)はこちらです

     

    プロフィールの続きはこちらです

PAGE TOP ↑