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話題のスーパーフード・ホワイトチアシードで和食を

公開日: : 欲しいもの

話題のスーパーフード・ホワイトチアシードで和食を

 

【新商品】栄養満点♪オメガ3豊富「ホワイトチアシード」30名大募集

BeGarden~ビー・ガーデン~

今話題のスーパーフード「チアシード」とは

 

いま各メディアで話題の「オメガ3」
このオメガ3は必須脂肪酸で皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を正しく機能させる作用があります。

現在有効とされている効能は

1.美肌効果
2.ダイエット効果
3.免疫力UP
このオメガ3の他にも豊富な栄養を含んでいます。

食物繊維はレタスの40倍以上
オメガ3はサーモンの8倍以上
タンパク質は大豆の3倍以上
マグネシウムはブロッコリーの5倍以上
カルシウムは牛乳の6倍以上
摂取量の目安は一日スプーン1杯。

水分で14倍に膨らむので、小腹がすいたときや、お食事前に食べることで食べ過ぎを抑えることもできます。
更に、無農薬、無添加、国内充填・殺菌で安心してご使用して頂けます。

 

栄養たっぷり、で、しかも、水を加えて混ぜるだけでゼリー状にぷるんぷるんになるから食べやすいんですって。

私、寒天やゼリーやあんかけといったぷるんぷるん系が大好物ですので、色々作って試してみたいですよ。

中でも、和食に合うのではないかしら、と思うんです。

じゅんさいの代わりに茶碗蒸しにトッピングしたり、

豆腐のあんかけのかわりにしたり・・・・。

今、歯を治療中ですのでやわらかい食べ物をボリューミーにする効果を期待して使ってみたいですね。

 

管理栄養士ですのでアレンジレシピを複数考案してご紹介したいと考えています。

カロリーが低めの和食をめんつゆなどを使って簡単に作ることができるようご提案したいですね。

@コスメID1249695です♪

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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