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ALINCO(アルインコ)AFB4011の消費カロリー記録 1/17

2013-07-25 19.31.58

 

ALINCO(アルインコ)AFB4011は、一度に30分以上使い続けてはいけないのですが・・・。

最近体力がついたせいか、ちょくちょく時間オーバーをしてしまいます。

 

今日は、30分のところを、なんと、45分漕いでしまいました・・・・。

 

普段はせいぜい200kcalいくかいかないかなんですけれどもね。うふふ・・・・・。

 

まあ、たまにはいいんですよ。その後で、ひざや腰が痛くならなければね。

 

はやる気持ちを抑えて、今日も地道に頑張りましょう。

 

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    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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