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ALINCO(アルインコ)AFB4011の消費カロリー記録2/5

2013-06-07 20.53.51

ALINCO(アルインコ)AFB4011の消費カロリー記録2/5、今日はちょっと違う漕ぎ方をしてみたのです

負荷0と負荷1の間には暗くて深い河が流れていたのです

 

私は腰とひざに軽い持病があるものですから、普段ALINCO(アルインコ)AFB4011を漕ぐ際は、負荷をかけないんです。

つまり「負荷ゼロ」です。

ちょっとでも負荷をかけるとペダルが重くなって、ひざや腰に負担がかかって痛くなるので、負荷ゼロでこいでいたのですよ。

 

が、もう、一年以上負荷ゼロで漕いでいるわけですよ・・・・。そろそろ次の段階に行ってもいいのではないだろうか、とか考えたのです。

よし、負荷1にしてみよう!

ダイヤルをがちゃがちゃとやって負荷1にセット。

さあ、初体験の負荷1とはどんな感じなのだろうか?さっそく漕いでみよう!

 

こぎこぎこぎこぎこぎこぎ・・・・。

 

 

なんということでしょう、10回転したところでギブアップしました。

ひざも腰も大丈夫だったんですが、心拍数がものすごい勢いで上がって苦しくなったんです。

 

やべえ、体力不足がえらいことになってますよ、全く・・・・。

 

まだまだ負荷1は、私には荷が重いようでした・・・・・。

 

 

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  • じゅんこ13:北国在住のおばさんです。

    管理栄養士免許をもっているのに、体重が130キロオーバー(身長163センチ)するという痛恨のミスを犯しましたが、

    その後糖質制限とエアロバイクのALINCO(アルインコ)AFB4011で運動に勤しみ、50キロ以上の減量に成功しました。

     

    2016年5月現在の体重は65キロ、ここからなかなか体重が減らないのだけれど、これからも地道に運動と食事制限を続けていきます。

     

    減量だけではなく、むくみ、冷え性、便秘、日に日に衰える体力・視力・お肌をなんとかしたい!頑張ります

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